为什么高糖、甜食也会导致长痘或痘痘加重?

: 护肤知识 欧阳曙艳 2评论

首先,是因为甜食含有大量糖类,这些糖类物质会促进胰岛素分泌,能够破坏体内其他胰岛素平衡,增加体内的雄激素,而雄激素则会刺激皮脂腺,从而使得皮肤冒痘。

其次,人体消耗糖类时需要大量的维生素B。摄入的糖类物质越多,消耗的维生素就越多,B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素B减少的话,身体代谢降低,长痘痘的几率也会增加。

甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和黄油的能量很高,身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来,而这些脂肪则会分泌更多的皮脂,继而皮脂增加,皮肤油腻,堵塞毛孔,导致更严重的痘痘。

糖的破坏力还不止于此。血液中多余游离的糖,还喜欢勾搭蛋白质,会跟胶原蛋白结合让肌肤失去弹性,造成肌肤下垂、老化、产生皱纹,另外糖化后的产物还会攻击体内免疫系统,促使氧化压力和发炎反应加剧,导致痘痘情形恶化。

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(2)个小伙伴在吐槽
  1. 欧阳曙艳
    调理期间 :mrgreen: 除了忌口辛辣油腻刺激食物外 甜食和牛奶拏最好也不要吃哦 高糖食品也是会刺激痘痘的[旺柴]
    欧阳曙艳2020-05-04 11:16 回复
  2. 欧阳曙艳
    为什么天气热更容易长痘痘? 下一篇分享
    欧阳曙艳2020-05-04 11:17 回复