皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒

: 护肤知识 欧阳曙艳 0评论

黄帝内经》指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗。皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒!如果不出汗,就像粮仓里旧粮食没有用完,到了秋天收割的季节,新粮食就没有地方堆放。不难理解,现代社会的空调病就是这个原因:该出汗时不出汗!

皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒插图

夏三月,此调蓄秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,毋厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痰疟,奉收者少,冬至重病。 忌过食生冷,少食油腻厚味、煎炸动火之物,饮食宜甘寒、利湿、 清暑、少油之品。夏季天热, 暑湿重,人喜多眠,但此时更宜振作精神,劳逸结合。夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气。

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